mentale coaching
In een multidisciplinaire aanpak van duursporters mag ook het mentale aspect niet ontbreken. PeakLevel biedt aan zijn atleten de mogelijkheid om ook aan hun mentale vaardigheden te werken.
Onze mentale coaching is een zeer realistische en opbouwende manier van coachen.
Energie, motivatie, zelfmanagement en het ontwikkelen van je eigen coachvaardigheden vormen het speelterrein. Je zal meetbaar en voelbaar winst maken op gebied van concentratie, ontspanning en communicatie.
We werken zeer doelgericht (doelen door de atleet bepaald) op basis van vier elementen:
- ZEN: de kunst van concentratie als het nodig is en de kunst van loslaten wanneer je daarvoor kiest.
- ENERGIE: haal je uit beweging, sport, voeding en slaap, leer dit integreren in de dagelijkse routine.
- STRETCH: leer constructief omgaan met slecht nieuws, stress, kritiek en tegenslag.
- TRAINING: is je garantie op succes en mentale fitnesstraining kan je altijd en overal doen.
In een eerste sessie wordt de atleet gevraagd een persoonlijke score te geven op een tiental parameters. De scores verwijzen naar het gevoel en de ervaring van de laatste maand. Er worden dan doelscores afgesproken: waar wil je staan binnen enkele maanden ? Het persoonlijk actieplan is een neerslag van het groeiproces en een instrument om de progressie te evalueren. Het rapport van de coach zal beknopt aangeven waar succes is geboekt en waar leerpunten blijven. Indien nodig is er ook advies om andere bronnen aan te boren om als sporter en als mens beter te gaan functioneren in de toekomst.
De mentale coach begeleidt atleten om het beste uit zichzelf boven te halen, wat altijd betekent dat zij hun grenzen verleggen.
PRIJS: 60euro/sessie op locatie in PeakLevel
Meestal zijn 3 sessies nodig om resultaat te boeken. E-mailcoaching tussen de sessies is inbegrepen, evenals het verslag na 3 sessies.
Voor langere trajecten wordt een aangepast tarief besproken.